2025年度 入団三次募集 セレクション
チーム連絡
連戦時の疲労回復のコツ！！
短い時間での説明だったのでわからない事や相談があれば、お問合せ下さい。ベストコンディションで戦えるようにサポートしていきます
県・支部リーグ戦の再開について
【新型コロナウィルス感染症対策について】〇選手、チームスタッフの「健康チェックシート（別紙）」提出及び各チームで管理保管〇保
ラダートレーニング
①ラダートレーニング②ラダートレーニング③ラダートレーニング④ラダートレーニング⑤ラダートレーニング
体感トレーニング
体幹トレーニング ※しっかり基本の姿勢をとってから次の動きに入りましょう‼【1】仰向けで膝を立て、深呼吸を数回おこなう。吐きながらお
動的柔軟性（W-upとして15分程度）
柔軟性のチェック 足を肩幅に広げて前屈 （立位と座位）①仰向けで膝を立て、両ひざを付けたまま左右に10回※肩が浮かない
自分の食事スキルを上げよう！
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、休校や外出自粛が続いていると思います。今までは、学校やサッカーが優先的で食事の準備や片付けなどする余裕
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